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Détox & nostalgie #Parcours d’une apprentie régénérée

By Philosophine | Je me régénère

28 février 2015.

Il est temps d’entamer cette série d’articles. J’ai prévu d’y écrire quelques articles d’introduction afin de remettre le lecteur dans le contexte. Je les publierai d’ici peu. En attendant voici donc le tout premier article détox & nostalgie inaugurant la catégorie « Je me régénère ».

Le choc des cultures…

Cela fait maintenant plus d’un mois et demi que j’ai quitté ma région natale pour m’installer en colocation dans la grande ville qu’est Lyon. Une bien drôle d’idée pour se régénérer n’est-ce pas ? Les bruits, la foule, la pollution, les magasins, les stimuli, le manque de nature… bref. Je sais au plus profond de moi qu’il me faut passer par cette expérience là. Peut-être pour mieux apprécier la quiétude de la nature par la suite ? Peut-être pour mieux comprendre et appréhender ce que vivent quotidiennement les gens de la ville ? Peut-être aussi pour sortir de ma bulle ? Il est vrai que pour moi, c’est le « choc des cultures » et ça me fait bizarre. J’aurai l’occasion de vous en parler au fil de mes articles.

Aujourd’hui, c’est sous le ton de la nostalgie que je vous écris. Je suis confrontée à un monde bien différent du mien et jusqu’à présent, je prenais plaisir à l’observer, le découvrir, à m’en imprégner. Seulement, depuis quelques jours je ne suis pas au mieux de ma forme. En mode tristounette, nostalgique, hyper fragile, hyper sensible,. un peu décentrée aussi. Je me perds, je manque d’entrer chez le voisin au lieu de chez moi, j’oublie la casserole sur le feu. Déconnectée du présent. Je manque d’ancrage. Et ce monde dans lequel je vis me semble si loin de ce que à quoi j’aspire. Ce monde est fou, je me rendais pas compte du fin fond de ma Meuse qu’il y avait tant de boulot mais ce boulot passe avant tout par ma propre régénération.

Le BD et ses effets indésirables…

J’ai repris la pratique du bain dérivatif et comme à chaque reprise je me sens toute chamboulée de l’intérieur. Les effets indésirables sont bien là ou appelons cela « détox », c’est la même chose au final. Parmi mes symptômes habituels : tristesse, souvenirs qui remontent à la surface, dévalorisation, hyper sensibilité, un rien me chiffonne, cauchemars, maux de ventre, douleur et raideur dans le cou, retour de l’eczéma sur les mains, démangeaisons nocturnes de tout mon corps, douleurs aux surrénales et retard des règles. Ce dernier m’est très désagréable, je subis le syndrome prémenstruel depuis 11 jours maintenant. Bref. Je m’y attendais. Je persiste malgré tout car je sais Ô combien cette pratique m’est bénéfique sur le long terme.

Comme dit plus haut, je manque cruellement d’ancrage. L’ancrage est gouverné par le premier chakra (chakra de base) qui lui même est relié aux glandes surrénales. Ces fameuses glandes surrénales qui entre-autre interviennent sur le phénomène des règles….. Bref, tout est lié et j’aurai surement l’opportunité de développer cela dans de futurs articles. En attendant la régénération des surrénales – et du reste d’ailleurs – je compense avec des petits exercices tel que celui présenté dans cet article : Technique d’ancrage par la visualisation. Cela m’aide à me recentrer depuis quelques jours.

Help ! Je cherche une église en forme d’église pour me ressourcer !

J’ai besoin d’un lieu pour me ressourcer, une église, de vieilles pierres mais là où je suis, il n’y en a pas. C’est étonnant mais c’est ainsi… Il me faut aller dans le centre de la ville mais sans carte de transport, il m’est difficile de me déplacer – vous ai-je dit que j’étais dans la dèche ? lol – donc pour le moment je fais avec les moyens du bord, le temps que tout se mette en place. J’attends mon document d’ayant droit à la CMU pour bénéficier d’un tarif préférentiel. J’ai hâte, qu’est-ce que j’ai hâte…

Bref. Je suis encore en recherche d’équilibre au sein de cette nouvelle vie, de ses nouvelles habitudes et il me faut encore un peu temps pour que les choses se mettent en place. En attendant, je profite de la quiétude de notre appartement. Nicolas a vraiment bien choisi. Au calme, dans une résidence sécurisée, orienté plein sud, une vue pas trop désagréable, le métro à 10 minutes…. Nous cherchons à être le plus minimaliste possible pour éviter trop d’entretien, trop de stimuli ce qui m’aide aussi à me recentrer. J’aurais certainement l’occasion de vous parler de minimalisme qui m’aide beaucoup dans mon processus de régénération.

Je vais m’arrêter là pour aujourd’hui. Si vous souhaitez suivre l’intégralité de nos aventures, je vous invite à vous abonner à la page Facebook où je publierai régulièrement en plus des articles présents.

Je vous dis à bientôt ! 

Jeûne – Jour 7 : la reprise

By Philosophine | Le jeûne

15h30 : imprévu

Un peu d’angoisse hier soir sans raison précise. Enfin si, j’ai appris une mauvaise nouvelle, le décès d’une personne.

Je suis enfin au calme. Ce début de journée fut intense et ce n’était pas prévu dans mon programme de reprise de jeûne. Je comptais passer une journée tranquille chez moi avec ma salade, mes jus et mon bouquin.  

Or, il se trouve que j’ai trouvé une table basse ronde d’occasion pour le nouvel appart mais elle se trouve assez loin de chez moi et comme par hasard, le lieu de la crémation de la personne se trouvait sur le même chemin. Autant donc cumuler le tout… Donc direction Metz. Je n’aime pas du tout la région de Metz. Trop de traffic, trop de routes, trop de bruits, trop d’odeurs nauséabondes, trop d’industries, trop de tuyaux moches et trop de pas beau. Du coup, j’ai eu une grosse perte d’énergie et même si ce n’est pas moi qui conduis, je fais le guide et c’est fatiguant.

Mais revenons au sujet principal. J’ai quand même pu faire ma petite routine avant de partir et boire mon jus vert dans la voiture et j’ai commencé ma reprise d’alimentation solide avec trois pommes achetées sur la route. Poids matinal : 47,8 kilos, ça remonte.

Provision de légumes au retour en passant chez un couple de retraités passionnés par le jardinage. Ils ont un magnifique jardin et potager et vendent leur production à petits prix (quand ils n’en donnent pas la moitié!). Du coup, je vais aller me faire une salade moi, parce que j’ai faim !!

6h : j’ai faim !

Ce que ça fait du bien ! Comme après chaque jeûne (il m’est arrivé plusieurs fois de jeûner 24h) je redécouvre les saveurs des aliments. J’adore particulièrement ce moment là. En fait, je crois que je pourrais jeûner à nouveau rien que pour revivre ces instants là. Ah ah ! C’est un peu comme si on les mangeait pour la première fois.

Ma salade du jour : salade, concombre, chou rouge, chou rave, tomate, quelques graines de tournesol et de courge. Un délice. J’ai essayé de manger lentement et en toute conscience afin que le corps en profite davantage. On ne se rend pas compte à quel point c’est important de manger dans de bonnes conditions, d’être au calme et de savourer chaque bouchée. D’ailleurs, ce sujet est rapidement évoqué dans la Prophétie des Andes car c’est l’une des manières de recevoir l’énergie, par la nourriture.

Le guide de l’alimentation végétarienne et des salades – Norman Walker

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20h : légumes vapeurs

Quelques légumes à la vapeur pour le manger du soir, haricots verts, pommes de terre et quelques feuilles de salade en quantité raisonnable (parce que j’ai souvent les yeux plus gros que le ventre).

Et ceci annonce donc la fin de mon expérience.

Le bilan

Tout d’abord, je suis assez surprise de l’étrange corrélation entre ce jeûne et celui fait il y a 8 ans. Tout deux se sont faits à quelques semaines avant déménagement. Et oui, il y a 8 ans, j’étais déjà dans les cartons au moment de mon jeûne. Jeûne qui avait été interrompu par un problème familial. Ma grand-mère, 91 ans à l’époque, avait fait un choc opératoire, ses reins ne fonctionnaient plus et elle ne devait pas passer la nuit. La famille était réunie, s’attendant au pire. Et puis finalement, tout est reparti, ma grand-mère a survécu et fêtera ses 100 ans au printemps prochain. Cette fois, mon jeûne n’a pas été interrompu mais quelque peu perturbé par le décès évoqué plus haut. Bien que ce soit les aléas de la vie, je trouve que ce sont d’étranges coïncidences…

Au final, je n’ai quasiment rien suivi de mon « protocole » mais je m’en doutais un peu. J’avais d’ailleurs bien précisé que j’agirai en fonction de mon ressenti et c’est ce que j’ai fait. Deux jours de jus verts, suivis de deux jours de jeune à l’eau, retour sur un jour de jus vert, puis un jour de jus ( jus vert + jus de pastèque) et un jour de reprise alimentaire en douceur. Ce n’est pas si mal que ça ! Je suis contente de moi.

Par contre, j’aurai aimé me reposer davantage, pouvoir lâcher prise et m’occuper de moi. Je n’ai pas eu l’occasion de faire de séance de bain dérivatif (dont je voulais vous parler d’ailleurs…. car je trouve que cette pratique est d’une grande aide notamment pendant la transition alimentaire vers le cru, mais si cela vous intéresse vous pouvez vous référer à cet article : L’incontournable bain dérivatif) sauf avec les poches de gel, je n’ai pas fait le brossage de la peau tous les jours et quelques lavements mais pas suffisamment à mon sens. Et je pensais également avoir plus de temps pour lire, pour méditer. Les visites d’appartement ont empiété sur mes « vacances » et il a fallu se décider assez rapidement.

Le bain dérivatif ou D-CoolinWay – France Guillain

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Une expérience positive

Cela reste malgré tout une expérience très positive qui m’a permis de mieux me connaître. J’ai en effet été très surprise de la facilité que j’ai eu à faire ce jeûne notamment les premiers jours. Honnêtement, je pensais que ce serait plus hard surtout le soir où j’ai l’habitude de grignoter. Par contre les derniers jours ont été plus difficiles de part cette rapide baisse de poids me laissant sans force.

J’ai remarqué aussi que durant ce jeûne, je n’ai quasiment pas bu hors les prises de plantes et de Quinton. Moi qui était une très grande buveuse (d’eau hein !), je n’ai pas souvent ressenti la soif.

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Je ne peux pas vous dire grand chose de plus pour le moment, c’est encore trop « chaud » pour faire un bilan d’autant que mon esprit est un peu ailleurs aujourd’hui. Car même si je connaissais peu la personne, je ne me sens pas sereine par rapport à ce décès. C’est pourquoi je vais m’arrêter là pour aujourd’hui. Je vous remercie beaucoup de m’avoir suivie, encouragée ou mise en garde. 

Je vous retrouve la semaine prochaine pour un bilan plus complet !

A bientôt !

La suite et fin (post-jeûne) par ici : Le bilan

Jeûne – jour 3 : dur réveil mais journée au top !

By Philosophine | Le jeûne

13h00 : dur réveil

J’allume seulement mon ordinateur. Le vilain mal de tête d’hier soir a perduré quelques heures avant que je ne m’endorme. Je soupçonne ma dernière prise de Quinton, j’y suis allée un peu fort, ce n’est pas la première fois que je me sens mal après une prise d’eau de Quinton (l’eau de mer filtrée). Je vous laisse découvrir les bienfaits du Quinton en cliquant ici vous trouverez diverses vidéos et informations.

Pour en revenir à mon état, je suis me suis réveillée vers 6h ce matin, pas trop mal mais fatiguée. Je me suis rendormie jusqu’à 9h30. Dur réveil. Fortes nausée, douleurs au ventre et un mal être général avec palpations ainsi que douleurs dans la sphère ORL. J’ai vomi un peu de bile. Je me suis reposée toute la matinée avec mon gros chat sous la couette. Il vient rarement me voir, il a dû sentir que j’étais patraque.

À présent, je me sens beaucoup mieux. Plus de nausée, plus de douleur et pas d’état de faiblesse. Je n’ai pas faim et je pense entamer le jeûne à l’eau un jour à l’avance car l’idée de boire 1L de jus vert ne me tente pas du tout. 49 kilos aujourd’hui. Certes c’est peu, mais je suis déjà descendue plus bas tout en mangeant. Je m’en vais faire l’oil pulling & rinçage à l’eau salée + prise de plante et poche de gel (bain dérivatif que j’évoquerai dans un prochain compte rendu). Pas de Quinton pour le moment, ni de jus vert.

15h00 : résumé de mon parcours « santé »

Comme je vois que beaucoup de personnes s’inquiéter de ma démarche actuelle que ce soit au niveau du jeûne ou du cru, je vous offre quelques mots sur mon parcours. Depuis ma naissance, je cumule les problèmes de santé. Rien de « grave » à première vue mais qui me laisse dans un état de souffrance permanente : diverses allergies, maux de tête récurrents, crise de foie à répétition et l’état général qui se dégrade.

C’est durant l’adolescence que ces diverses symptômes sont devenus handicapants. Fortes réactions à diverses substances comme les pollens, les graminées, les frênes, les acariens, les chats, les additifs alimentaires etc. Conjonctivites à répétitions m’obligeant à passer des jours dans le noir, un linge humide sur les yeux. Crises de réaction allergique frisant la crise d’asthme. Les médicaments n’y changeaient rien si ce n’était qu’empirer la situation sauf les cachets de cortisone. Vers l’âge de 16 ans je commence à m’interroger sur mon alimentation. Petit à petit j’arrête la viande et les produits laitiers (j’en consommais déjà peu, je n’en ai jamais été fan) sauf les fromages à pâtes dures et le beurre.

Au moment où j’entre à la fac, je suis tout juste végétarienne et j’ai une alimentation principalement bio. Je n’avais pas internet à cette époque et je ne connaissais que deux personnes qui avaient entamé une transition de ce genre. Habitant en ville pour mes études, j’ai eu accès aux librairies, aux livres et c’est ainsi que je me suis documentée encore et encore négligeant mes études.

Pendant plusieurs années, j’ai expérimenté par moi même diverses régimes, méthodes, jeûne, régime sans gluten, protocole contre le Candida albicans, bain dérivatif au quotidien, amaroli en externe, nettoyage du foie (cure du Dr Clark) et j’en passe. J’ai eu des résultats mais j’ai surtout trouvé des techniques pour « limiter » les dégâts. Or la chose la plus importante que j’ai appris à faire, c’est d’écouter mon corps.

Le système de guérison du régime sans mucus : la méthode scientifique pour croquer la santé à pleines dents.

Cliquez sur l'image pour accéder au produit.

Ma crise spirituelle

Puis j’ai découvert la spiritualité. Je m’y suis plongée à fond durant plusieurs années, oubliant presque l’existence de mon corps physique. J’en ai été venue à l’idée que je pouvais résoudre mes soucis de santé par de simples techniques de visualisation, par la manipulation de l’énergie. Certes, cela peut grandement aider, mais ce n’est pas suffisant. Ma « crise spirituelle » étant passée, je me suis rendu compte que mon état de santé bien qu’amélioré n’était toujours pas au top. Allergies toujours présentes, maigreur excessive, fatigue, eczéma et surtout un mental défaillant avec des hauts et des bas en permanence.

Je découvre Thierry Casasnovas

Lorsque j’ai découvert les vidéos de Thierry Casanovas, beaucoup de ses propos m’ont parue évidents. Certaines de ses expériences me rappelaient fortement les miennes vécues quelques années plus tôt. J’ai rapidement compris le sens profond de sa démarche. Malgré tout je restais sceptique sur certaines de ses idées. Mais étant curieuse de nature, j’ai voulu expérimenter et j’ai dû à maintes reprises me rendre à l’évidence.

L’apport de jus, d’avantage de cru, l’arrêt du gluten et des produits laitiers ainsi que la nette diminution des céréales et légumineuse, les lavements, le brossage à sec de la peau et d’autres petits gestes simples ont changé ma vie. Plus de trace d’eczéma, allergies en nette diminution. Pas de conjonctivite cette année (une grande première). Terminés les hauts et les bas. S’il m’arrive de ne pas avoir le moral, cet état passe très rapidement.

Bien-sûr, se régénérer ne se fait pas du jour au lendemain et je suis encore loin de l’être. Cela demande de la patience, de l’écoute de soi, de la compréhension et l’étude de la physiologie ainsi que des réajustements en permanence. Cela implique de passer par la case « detox » quoique personnellement je n’ai pas été très touchée par celle-ci jusqu’à présent. Il faut dire que je prends mon temps.

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Le choix du jeûne

Si aujourd’hui je me suis lancée dans le jeûne c’est parce que je sais, je sens que c’est le bon moment. Et je suis heureuse de constater que tout se passe très bien malgré quelques petits instants de mal-être mais croyez-moi, j’ai vécu bien pire ne serait-ce en pratiquant le nettoyage du foie ou en consommant gluten à outrance. Je sais aussi que je ne suis pas seule dans cette démarche contrairement lors de mes toutes premières expériences. Et ça change tout !

C’est pourquoi je voudrais remercier toutes ces personnes qui partagent leurs expériences, leurs découvertes, leurs connaissances, leurs lectures dans les différents groupes notamment sur Facebook. C’est grâce à quoi nous serons de plus en plus nombreux à prendre conscience que retrouver la pleine santé est non seulement possible mais également une nécessité à l’évolution de ce monde.

Bon, après ce long monologue, je m’en vais m’activer un peu ! Du tri et des cartons à faire, des annonces à publier et… un appartement à trouver.

Et si on s''arrêtait un peu de manger... de temps en temps : le jeûne, premier moyen naturel de santé.

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18h00 : pas faim, ni soif

Pas faim ni soif et je me sens bien. Je prends quand même un petit peu de Quinton soit environ 150 ml isotonique (dilué avec de l’eau minérale). Cela me rappelle un rêve fait il y a quelques nuits où je voyais des minuscules poissons bleus nager dans mon verre de Quinton.

18h30 : question débile…

À force de se minéraliser par le biais des jus verts et du Quinton, ne devient-on pas un minéral ? Un cailloux ? Une pierre ? Si c’est cela, moi j’opte pour une labradorite. Ou une améthyste ou… mince, je ne sais laquelle choisir en faite. Second delirium vous croyez ?

À part cela, tout va bien !

21h17 : bilan de de la journée

À part le mal-être au réveil, la journée s’est super bien passée. Je n’ai pas bu de jus vert, pas eu l’envie. Ce fût donc une première journée de jeûne à l’eau. Je me sens bien et je suis surprise de ne pas avoir plus de symptômes de detox. Moi qui suit sujette aux maux de tête, rien eu à part celui d’hier soir. Je suis très étonnée.

Je vais poursuivre ma lecture puis dodo. Demain risque d’être fatiguant. Je vais en ville (avec toutes les tentations, les stimuli, la socialisation etc.) pour visiter plusieurs appartements.

Bonne nuit et à demain !

La suite par ici : Jour 4 : Enfin, le nettoyage commence…

Jeûne – jour 1 : Au commencement….

By Philosophine | Le jeûne

Au commencent, il y a moi… mon jus vert, mes plantes, mon psyllium et mon Quinton. Ma seule pitance pour ces prochains jours. Bien que cette expérience m’enchante, je m’attends à passer des moments plus ou moins hard rien que par le fait de ne rien manger. L’alimentation me sert encore trop souvent de refuge lorsque le moral est en baisse ou lorsque le stress monte. Reflet de l’état de mes intestins me direz-vous ?

14h : pas très matinale aujourd’hui !

Enfin, je me décide à sortir de mon lit dans lequel j’ai passé presque 14h à dormir, rêver, me réveiller, rêvasser, me rendormir. J’en avais bien besoin de cette grosse nuit de sommeil. Mes rêves ont été intenses et étranges. Cela faisait longtemps que ça ne m’était pas arrivée. Vous rappelez-vous de vos rêves ? Les notez-vous ?

Je l’ai fait il y a plusieurs années. J’arrivais même à me souvenir jusqu’à sept rêves ou du moins 7 scènes différentes par nuit. Je ne les analysais pas par le biais de la symbolique, je me contentais de les écrire et de les relire plusieurs jours après. Ce qui en découlait était assez intéressant. Et puis la prise de psychotropes est venue interrompre cette pratique. Bref ! Aujourd’hui, je vais y aller tout en douceur pour commencer cette expérience car après tout ce sont les vacances que j’attends depuis si longtemps et j’en ai bien besoin !

J’attaque donc ma routine « matinale » (ou presque ^_^ ) :  : oil pulling (cliquez sur la photo à droite pour l’agrandir) + rinçage à l’eau salée, prise des plantes ABC de la nature et eau de Quinton. Puis préparation du jus vert pour la journée : concombre – courgette – carottes – céleri branche – basilic – gingembre. Soit plus ou moins 2 litres. Je n’ai plus rien pour mesurer de manière précise, mon adorable chat a tout cassé.

16 h : Premier verre de jus.

Hey ! Regardez qui est venue m’encourager ? (Cf première photo de droite). Perchée sur sa feuille de basilic je l’entends s’écrier « Courage Philo ! Tu peux le faire !  » Que c’est mignooonnnnn !!! La coccinelle me parle ! Première crise de delirium ?

Un peu fade le jus vert sans pomme (je mets toujours de la pomme dans mes jus verts) mais pas mauvais. Très doux. J’aime bien les jus doux contrairement à ma mère qui apprécie les jus acides à tel point où j’appréhende à chaque fois qu’elle veut m’en offrir un verre au risque de me voir bondir à la première gorgée. C’est pourquoi, bien que vivant sous le même toit, il est très rare que nous partagions un jus ou même un repas tant nos gouts et nos besoins du moment sont différents.

Mon parcours alimentaire en bref :

D’ailleurs, vous ai-je déjà parlé de mon alimentation ? Il me semble que non, du moins pas sur ce site. Je ne consomme plus de viande ni de produits laitiers depuis 10 ans (sauf le fromage et le beurre que j’ai arrêté beaucoup plus tard).

Mon alimentation a longtemps été basée sur les céréales et légumineuses. Beaucoup de légumes mais peu de fruits car je ne les digérais pas. Jusqu’au début de l’été 2013 où je découvre les jus par le biais de Thierry Casasnovas. J’ai alors petit à petit augmenté ma ration de fruits et de cru sans pour autant devenir crudivore. J’en avais pas du tout l’intention.

Puis, suite à un moment de relâche où je me suis gavée de gluten, j’ai fait une grosse crise de dépression qui n’a pas duré longtemps mais qui a été très forte avec des envies suicidaires. De là, j’ai arrêté gluten, fromage et beurre du jour au lendemain. C’était en octobre 2013. Si je me permets encore aujourd’hui un petit morceau de fromage de chèvre ou de brebis de temps à autre par plaisir, je reste stricte sur le gluten (sauf craquage).

Plus les mois passent, plus le crudivorisme s’installe naturellement, petit à petit. Si on m’avait prédis cela il y a quelques années, je ne l’aurais jamais cru !

L'extracteur que j'utilise pour faire mes délicieux jus de fruits et de légumes !

(Clique sur l'image pour accéder au produit)

18h : un peu bof…

Non pas que je n’ai pas le moral mais je me sens bizarre, déboussolée et je commence à ressentir la faim. Il me reste un peu moins de la moitié de mon jus. Ca ira mieux demain. C’est comme lorsqu’on part en vacances, il faut en général une journée ou deux pour décompresser et se relâcher complètement. Ben là c’est pareil. Ah ! J’avais dit que je me pèserai ! Je n’ai pas pour habitude de le faire quotidiennement mais je vais faire une exception pour l’expérience, par curiosité. Du moins si j’y pense. 50,7 kilos. C’est vraiment très peu… mais je me sens bien, je ne me sens pas en état de faiblesse donc tout va bien. 

19h27 : les bananes me font de l’oeil

Au secours ! Je rezieute tout ce qui ce mange ! C’est pas de ma faute, ce sont mes yeux qui se posent là où il ne faut pas ! Je me doutais bien que ce serait le soir le plus dur. Bon et bien je m’en vais trier un peu et faire deux ou trois cartons loin, trèèèèèèès loin de la cuisine.

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20h46 : mouches suicidaires ?

Je m’apprêtais à boire mon dernier verre lorsque j’ai vu trois petites mouches baignant dans mon jus, inertes. Baignade accidentelle ? Suicide ? Nul ne le saura jamais. Sont pénibles ces mouches ! Ma mère a eu la bonne idée de ramener du raisin sauvage hier. Aujourd’hui c’est l’invasion et rien n’y fait. Ni les bouchons en liège coupés en deux, ni le vinaigre, ni le piège à base de fruits, ni même le répulsif naturel. Faut se rendre à l’évidence, il va falloir cohabiter.

21h37 : j’ai faim !

Alors je m’en vais dévorer un livre. Cela fait longtemps que je souhaite relire La prophétie des Andes ainsi que découvrir la suite. Je m’étais dit que ce serait ma lecture pendant mon jeûne. Puis il y a quelques jours, j’ai acheté ce livre virtuel : Se nourrir en conscience. Cette lecture, bien qu’appropriée à ma démarche actuelle risque fortement de me donner encore plus faim rien qu’en lisant le titre et en regardant l’image de couverture… Du coup, il me semble plus sage de rester sur ma première idée. Et puis, j’ai envie de me plonger dans un bon roman.

Douce nuit et à demain !

La suite, par ici : Jour 2 : Trop fastoche ! Enfin presque….

L’incontournable bain dérivatif 💦

By Philosophine | Beauté Santé

Le bain dérivatif est la méthode la plus simple, la plus économique et la plus étonnante que je connaisse ! Depuis ma découverte du « BD » je ne cesse de le venter auprès de mes ami(e)s tant les bienfaits sont nombreux.

Si vous êtes adeptes et convaincus, n’hésitez pas en parler autour de vous. Partagez cet article, laissez des témoignages ! Il est temps que chacun d’entre nous se ré-approprie cette méthode ancestrale.

bain dérivatif
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