Cet article t'est présenté dans le cadre de l'événement inter-blogueurs de Grégory, auteur du site Prendre Confiance. Le défi consiste à publier un article sur le thème "Comment vaincre ses pensées négatives".

Les pensées négatives ne sont pas une mauvaise chose en soi si elles nous poussent à réagir. C'est un signal que quelque chose ne va pas et qu'il y a des ajustements à faire. Mais dès lors qu'elles sont récurrentes et tournent en obsession, c'est la porte ouverte à la dépression.

Le bain dérivatif, je t'en ai déjà parlé, tu t'en souviens ? Je t'avais même expliqué en quoi il pouvait t'aider à prendre du poids sainement et durablement ! Mais si je suis une inconditionnelle fan du bain dérivatif depuis une dizaine d'années, c'est aussi parce qu'il renferme un bon nombre de bienfaits qui participent au bien-être des femmes.

L'avantage, c'est ce que c'est gratuit et à portée de tout le monde ! Il suffit de te munir d'une éponge et d'une bassine d'eau (ou de poches de gel pour la pratique simplifiée).

Si les bains dérivatifs ont la réputation de faire mincir, c'est parce que 70% des femmes souhaitent perdre des kilos. Évidemment, on met en avant les bénéfices qui suscitent l’intérêt de la majorité. C'est bien plus vendeur. Hélas, on oublie qu'il existe de nombreux autres bienfaits. Et si je te disais qu'il est possible de grossir avec le bain dérivatif, tu me crois ?

Si tu ne connais pas encore le bain dérivatif, ce qui va suivre va sans doute te sembler bizarre, voire très bizarre... Néanmoins, je te conseille de mettre ton scepticisme de côté et d'essayer. Car il se pourrait bien que tu ne puisses plus t'en passer !

Aller à la piscine quand on est maigre ? Mais quelle drôle d'idée ! Se confronter au regard des autres... S'immerger dans l'eau glacée du grand bain... assumer ses complexes... supporter les bambins qui chahutent et t'éclaboussent... non merci ! Même pas en rêve !

Et pourtant, c'est l'activité sportive que j'ai choisie 😎

L'activité physique est primordiale et choisir le sport qui nous convient n'est pas toujours facile. Il faut déterminer ses réels besoins, prendre en considération son état de santé et bien sûr, suivre ses envies.

"Jeûner quand on est maigre ?!! Tu veux dire, se priver de nourriture pour grossir ?!! Mais c'est totalement insensé !" 😮

Je sais, ça parait fou. Mais c'est justement parce que ça parait fou que je me suis penchée sur la question. 

Le jeûne est à la mode chez les adeptes de médecines alternatives. En effet, le jeûne s'avère bénéfique pour les personnes en quête de perte de poids. Mais pas que ! Un grand nombre de personnes entreprennent un jeûne pour améliorer leur santé, guérir d'une maladie ou simplement retrouver une seconde jeunesse.

De ce fait, nous sommes en droit de nous demander, nous les maigrichonnes, si le jeûne peut nous apporter un quelconque avantage.

Rappelons-nous du bain dérivatif, il est très souvent utilisé pour ses effets amincissants alors qu'en réalité, il rééquilibre la silhouette et a le pouvoir de faire grossir les maigres !

Et si le jeûne avait également cet effet de rééquilibrage ? Et si le jeûne pouvait faire grossir les personnes maigres ? C'est ce que nous allons explorer aujourd'hui à travers cet article.

Parmi les femmes maigres qui n'arrivent pas à prendre du poids, on distingue principalement deux catégories : celles qui mangent normalement (voire comme des ogresses !) sans prendre un seul gramme. Et celles qui n'ont jamais faim, et qui par conséquent, ont besoin de stimuler leur appétit pour avaler quelques bouchées. 

Enfin, il y a celles pour qui la ration alimentaire varie d'un jour à l'autre en fonction de leur état de stress ou émotionnel. C'est mon cas ! 😬

Perte d'appétit quand tout va mal. 😕

Hausse d'appétit quand tout va bien ! 😃

Si tu lis cet article en ce moment-même, c'est que tu fais sans doute partie de la seconde catégorie : celles qui n'ont jamais faim. 

Les causes du manque d'appétit peuvent être multiples et nous nous y pencherons plus profondément dans un prochain article. Nous verrons que ce n'est pas qu'une question de volonté !