Les huiles essentielles sont indispensables au quotidien. Elles nous rendent une multitude de petits services de part leurs très nombreuses vertus. Que ce soit pour une utilisation préventive ou curative des maladies infectieuses, les petits bobos, la relaxation, l’hygiène de la maison ou même la cuisine, il y a forcément un moment dans votre journée où les HE pourront vous être très utiles.
Si vous souhaitez démarrer en vous constituant une petite collection d’huiles essentielles, voici une liste personnelle des HE que je considère indispensables avec quelques unes de leurs indications thérapeutiques (liste non exhaustive).
Les 10 huiles essentielles indispensables :
1. Citron: Désinfectant, stimulant général (fatigue, concentration…), anti-nauséeux, aide à la digestion, renforce les défenses immunitaires, tonifie la peau, anti-ride, éloigne les insectes, désinfection de l’air, soins de la peau (boutons, verrues, herpes, engelures..).
2. Top 3! Eucalyptus radiata: Décongestionnant respiratoire, antiseptique respiraroire et urinaire, calme la toux, fluidifie les sécrations bronchiques, cicatrisant, chasse les insectes, positivant.
3. Géranium odorant: Cicatrisant, astrigent, anti-infectieux cutané (acné, zona, eczéma, mycoses..), rétention d’eau, éloigne les insectes, amincissant.
4. Top 3! Lavande officinale: Calmante (insomnie, stress, anxiété, états dépressifs…) cicatrisante, infections cutanés, crampes musculaires, hypertension artérielle, rhumatismes.
5. Menthe poivrée: Soulage les maux de tête, problèmes digestifs (nausées…), démangeaisons, stimulant général, éloigne insectes, calme les douleurs.
6. Niaouli: Puissant désinfectant, stimulant des défenses immunitaires, soigne rhumes, grippes, bronchite, infections urinaires, calme les douleurs.
7. Thym vulgaire: Calme la toux, désinfectant respiratoire et digestif, tonifiant général, renforce les défenses immunitaires, stimulant psychique, aide à régulariser les règles menstruelles.
8. Camomille allemande: Cicatrisante, calmante (insomnie, stress, anxiété, états dépressifs…), calme les douleurs, anti-inflammatoire.
9. Ylang-ylang: Aphrodisiaque, cicatrisant, régénérateur de la peau, tranquilisant (angoisses, hypertension, palpitation, anti-septique, anti-infectieux.
10. Top 3! Arbre à thé/tea tree: Affections cutanées (traitement des mycoses, acné, abcès, plaies, brûlures, verrues, piqûres d’insecte, herpès..) soigne affections hivernales (grippe, rhino-pharyngite, bronchite, rhinite, sinusite, fièvre..) renforce les défenses immunitaires.
Un ouvrage très complet et détaillé que je vous recommande :
/!\ Attention !
Les plantes bien que naturelles n’en sont pas moins inoffensives et doivent être utilisées avec la plus grande précaution. C’est pourquoi, je vous recommande vivement la lecture de ce guide précautions et indications des huiles essentielles avant de vous lancer dans cette belle aventure.
Vous pouvez également vous procurer ce petit guide très complet : Huiles essentielles pour environ 5 euros et qui est tout à fait suffisant pour une utilisation régulière.
Enfin, pour aller plus loin, je vous invite à découvrir Ma Bible des huiles essentielles, un livre très complet pour se soigner avec les huiles essentielles.
Cet article vous est présenté par Alexandra d’AlternaVie.
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Yes ! le teatree est dans le top 3. Le contraire m’aurait étonné mais c’est toujours bon de voir que son chouchou est sur le podium.
L’HE de Ravintsara devrait se trouver dans votre top 10 😉 !! Pour soigner les maux ORL de l’hiver et surtout pour toute la famille .
Merci Virginie pour votre suggestion. Je ne suis pas l’auteur de cet article mais je pense faire prochainement une mise à jour sur le sujet 🙂