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Pour ceux qui connaissent déjà ce texte, vous remarquerez que j’y ai rajouté quelques éclaircissements en fin d’article en réponse aux questions qui m’ont été posées.

J’ai découvert No'poo au printemps dernier à travers l’article d’Antigone. No-poo, vous l’aurez compris, signifie « pas de shampooing ». Le but étant de prendre conscience qu’il est possible de se passer de tout shampoing du commerce, même les-dits bio ou naturels et de les remplacer par des poudres lavantes, des recettes maison et à terme n’utiliser simplement que de l’eau. Nous allons voir tout cela en détail.

Dans le cas d’une douleur inhabituelle et persistante, consultez votre médecin.

Les huiles essentielles sont indispensables au quotidien. Elles nous rendent une multitude de petits services de part leurs très nombreuses vertus. Que ce soit pour une utilisation préventive ou curative des maladies infectieuses, les petits bobos, la relaxation, l’hygiène de la maison ou même la cuisine, il y a forcément un moment dans votre journée où les HE pourront vous être très utiles.

Si vous souhaitez démarrer en vous constituant une petite collection d’huiles essentielles, voici une liste personnelle des HE que je considère indispensables avec quelques unes de leurs indications thérapeutiques (liste non exhaustive).

Les 10 huiles essentielles indispensables :

1. Citron: Désinfectant, stimulant général (fatigue, concentration…), anti-nauséeux, aide à la digestion, renforce les défenses immunitaires, tonifie la peau, anti-ride, éloigne les insectes, désinfection de l’air, soins de la peau (boutons, verrues, herpes, engelures..).

2. Top 3! Eucalyptus radiata: Décongestionnant respiratoire, antiseptique respiraroire et urinaire, calme la toux, fluidifie les sécrations bronchiques, cicatrisant, chasse les insectes, positivant.

3. Géranium odorant: Cicatrisant, astrigent, anti-infectieux cutané (acné, zona, eczéma, mycoses..), rétention d’eau, éloigne les insectes, amincissant.

4. Top 3! Lavande officinale: Calmante (insomnie, stress, anxiété, états dépressifs…) cicatrisante, infections cutanés, crampes musculaires, hypertension artérielle, rhumatismes.

5. Menthe poivrée: Soulage les maux de tête, problèmes digestifs (nausées…), démangeaisons, stimulant général, éloigne insectes, calme les douleurs.

6. Niaouli: Puissant désinfectant, stimulant des défenses immunitaires, soigne rhumes, grippes, bronchite, infections urinaires, calme les douleurs.

7. Thym vulgaire: Calme la toux, désinfectant respiratoire et digestif, tonifiant général, renforce les défenses immunitaires, stimulant psychique, aide à régulariser les règles menstruelles.

8. Camomille allemande: Cicatrisante, calmante (insomnie, stress, anxiété, états dépressifs…), calme les douleurs, anti-inflammatoire.

9. Ylang-ylang: Aphrodisiaque, cicatrisant, régénérateur de la peau, tranquilisant (angoisses, hypertension, palpitation, anti-septique, anti-infectieux.

10. Top 3! Arbre à thé/tea tree: Affections cutanées (traitement des mycoses, acné, abcès, plaies, brûlures, verrues, piqûres d’insecte, herpès..) soigne affections hivernales (grippe, rhino-pharyngite, bronchite, rhinite, sinusite, fièvre..) renforce les défenses immunitaires.